Después de los excesos culinarios de los últimos días, es momento de darle un respiro a nuestro organismo con alimentos sanos y nutritivos. Te presentamos a continuación 5 recetas sacadas de Tik Tok para que disfrutes de comidas rápidas, deliciosas y saludables en estos últimos días del año.
## Recetas fáciles y rápidas para hacer con el microondas
Si bien muchos piensan que cocinar en el microondas es limitado, la realidad es que se pueden preparar platos deliciosos en poco tiempo y de forma sencilla. Aquí te presentamos 5 recetas que puedes hacer con este electrodoméstico y deleitar a tu paladar.
### 1. Huevo duro
Preparar un huevo duro en el microondas es muy fácil y rápido. Solo necesitas colocar el huevo en una taza, pinchar la yema varias veces, taparlo y cocinarlo en el microondas por 2 minutos a 300W de potencia. Acompáñalo con una tostada de aguacate y tendrás una cena lista en un abrir y cerrar de ojos.
### 2. Flores de alcachofa
Las alcachofas son una excelente opción para una comida rápida y saludable. Para cocinarlas en el microondas, simplemente corta la punta de cada alcachofa, colócala en un recipiente con agua, tápala y llévala al microondas por 7 minutos a 850W de potencia. Una vez listas, ábrelas en forma de flor, añade sal, pimienta y aceite al gusto, ¡y a disfrutar!
### 3. Patata hervida
Si no tienes una freidora de aire, no te preocupes, puedes preparar unas deliciosas patatas hervidas en el microondas. Lávalas bien, pínchalas con un palillo, añade agua al recipiente, tápalas y cocínalas en el microondas por 10 minutos a 850W de potencia. ¡Listo para servir!
### 4. Cebolla caramelizada express
La cebolla caramelizada es un acompañamiento delicioso que se puede preparar de manera rápida y sencilla en el microondas. Corta la cebolla en juliana, añade un poco de aceite y cocínala en el microondas por 10 minutos a 850W de potencia. Luego, agrega azúcar y miel, remueve y cocina por otros 5 minutos. ¡Una delicia lista en minutos!
### 5. Aguacates crujientes
Para finalizar, una receta original y deliciosa con aguacate. Corta el aguacate en trozos, rebózalos en harina, huevo y pan rallado, y colócalos en un recipiente con aceite. Cocínalos en el microondas por 7 minutos en función gratinador y ¡listo para disfrutar!
Con estas recetas, podrás disfrutar de comidas sanas, rápidas y deliciosas utilizando simplemente tu microondas. ¡Anímate a probarlas y sorprender a tu familia con platos increíbles en poco tiempo!