La felicidad es un estado interno que debe surgir desde nuestro propio ser, es un proceso de autodescubrimiento y aceptación que puede llevar toda una vida. En este artículo, exploraremos las enseñanzas del renombrado psicoterapeuta Albert Ellis sobre la felicidad y cómo podemos aplicarlas en nuestra vida diaria para alcanzar un mayor bienestar emocional y … Leer más
La felicidad es un estado de ánimo tan amplio y complejo que resulta difícil definirlo con precisión. Según la Real Academia Española, la felicidad puede ser tanto un estado de satisfacción espiritual y física, como la presencia de circunstancias o personas que contribuyen a la felicidad, o simplemente la ausencia de problemas. Es un concepto … Leer más
En el viaje hacia la dicha, el reconocido psicólogo Tony Kamo detalla el recorrido a través de «Los diez peldaños hacia la felicidad», tal como revela en su obra. Estos peldaños están meticulosamente diseñados a partir de su sabiduría y experiencia, actuando como una guía hacia una existencia más plena y enriquecedora. Los diez pasos … Leer más
En el libro ‘Ser feliz es decisión tuya’ (Alienta Editorial), los autores, Tal Ben-Shahar y Angus Ridgway, proponen una serie de herramientas de psicología positiva para aumentar la productividad y la felicidad. Aunque el enfoque del libro es el liderazgo, se pueden extraer lecciones interesantes para aplicar a la vida si se busca la felicidad: … Leer más
Los secretos nos atraen de una manera única, desde los más simples hasta los más profundos. Nos intrigan y nos fascinan, pero ¿por qué? ¿Cuál es la razón detrás de nuestra atracción por los secretos? La antropología, la psicología y la fisiología nos dan pistas para entender este fenómeno tan humano. La curiosidad como instinto … Leer más
La importancia de cultivar relaciones de amistad duraderas La amistad desempeña un papel crucial en nuestras vidas, ya que nos brinda la oportunidad de conectar de manera significativa con otras personas. La psicóloga Carmen Raya nos brinda su perspectiva sobre la esencia de las relaciones de amistad duraderas y comparte algunas estrategias fundamentales para cultivar … Leer más
En la vida, todos tenemos talentos y habilidades únicas que nos destacan de los demás. A veces, por falta de confianza o claridad, no somos capaces de identificar estas fortalezas. Sin embargo, conocer cuáles son nuestros puntos fuertes es fundamental para nuestra felicidad y para tomar decisiones importantes en la vida, como la elección de … Leer más
El hábito de la lectura puede ser una actividad que se disfruta en cualquier momento del año, pero especialmente en verano e invierno. Estas estaciones ofrecen días festivos y temperaturas extremas que invitan a relajarse y disfrutar tanto en casa como al aire libre. Aunque no todos aprovechan estas épocas para leer, hay quienes aprovechan … Leer más
El acto de perdonar es un tema complejo que ha sido objeto de estudio y reflexión a lo largo de la historia por filósofos, psicólogos y líderes espirituales. Más allá de su aparente simplicidad, el perdón implica un proceso intrincado que puede llevarnos hacia la liberación personal y una comprensión más profunda de nuestras emociones. … Leer más
En la vida, todos en algún momento podemos necesitar ayuda psicológica. Ya sea por estrés, ansiedad, depresión u otros problemas emocionales, el apoyo de un psicólogo puede marcar la diferencia en nuestra salud mental. Pero, ¿cómo elegir al psicólogo adecuado? ¿Qué aspectos debemos considerar antes de tomar esta importante decisión? A continuación, te brindaremos algunas … Leer más